Clik here to view.
Træningsmyte 3
Jo længere tid af gangen du træner jo bedre. Når det kommer til at få en stram krop, er der desværre mange der tror at de feks skal løbe langt og mange timer om ugen for at få en slank og stram krop....
View ArticleClik here to view.
Du kan da tåle det!!??
Jeg træner en del kvinder som når man ser dem med tøj på, ser slanke ud. De kvinder vil de fleste omtale som værende slanke/tynde og sunde. Det er bare en misforståelse at tynd er lig med sund. Nogle...
View ArticleClik here to view.
Træn hårdt – brug hovedet, se virkeligheden i øjnene og forfølg dit hjerte!
For mig handler træning IKKE bare om "10 stærke", eller "fortsæt til du kaster op!" Det handler om mennesker!! Mennesker der først og fremmest skal flytte sine nuværende begrænsende overbevisninger...
View ArticleClik here to view.
Gratis træningstime for børn
Så er dagen kommet hvor jeg gerne vil slå et slag for en gratis børne træningstime! Der bliver plads til max 15 børn i alderen 9 til 12 år. De skal forvente at få en del sved på panden, og udover det...
View ArticleClik here to view.
MOTIVATION!
MULIGHEDER! Find mulighederne i det der er vanskeligt, i stedet for vanskelighederne i det der er muligt! Uanset hvor langt ude en situation virker, er der altid mulighed for en positiv effekt på...
View ArticleClik here to view.
Du kan mere end du tror – pres dig selv!
Den indsats du ligger i din træning, er præcis det du får ud af den. Hver gang du træner, så husk at du træner dit sind lige så meget som din krop. Din krop bliver stærkere når du presser den udover...
View ArticleClik here to view.
Pegefingeren har betydning for din livsstilsændring
En af de største fælder for at folk ikke kommer videre, eller ikke når helt i mål med hvad de nu har sat sig for er undskyldninger, eller at vende det blinde øje til om du vil. Jeg hører og ser det...
View ArticleClik here to view.
Når kvinder styrketræner bliver de til mænd?
Dette er en stor myte som stadig florerer og som jeg har skrevet om mange gange. Så længe den stadig florerer (endda også i fitness kredse i vores land), bliver jeg ved med at skrive om det igen og...
View ArticleClik here to view.
VIDEO – KROPSVÆGTØVELSER/PROGRAM
Jeg har lavet et par videor, med øvelser som kan laves når som helst og hvor som helst. Tag dem med på ferie, og få trænet når du har fået nok af at være sofakartoffel eller strandløve. Lav...
View ArticleKROPSVÆGTTRÆNING
Træning primært med kropsvægt til din inspiration. Lav 3-6 runder med f.eks mellem 5-15 gentagelser af hver øvelse. Hold kun pause efter hver runde hvor alle […] Indlægget KROPSVÆGTTRÆNING blev vist...
View Article
